Vous venez de lire une piste qui vous parle. Avant d’ajouter une nouvelle consigne à votre quotidien, prenez un moment pour choisir ce que vous souhaitez vraiment essayer. Ce support sert à préciser votre idée ; il ne mesure aucune capacité.
Un exemple fictif
« Le jeudi, avant de partir à mon activité, je voudrais retrouver mes affaires plus facilement. Je souhaite essayer une liste courte près du sac. Si cela ne m’aide pas, j’en parlerai avec la personne qui m’accompagne. »
Mon petit pas, à ma façon
Ce support vous aide à préciser une idée. Il ne calcule aucun score et ne propose pas de diagnostic.
Aucune réponse transmise ni sauvegardée par cet outil. Vous pouvez imprimer votre fiche.
Par exemple : préparer mes affaires avant de partir.
Par exemple : mettre ma liste près de la porte.
Un endroit plus calme, une aide visuelle ou une personne.
Choisissez un moment, sans vous imposer un résultat.
Si l’essai fatigue, gêne ou ne convient pas, vous pouvez l’arrêter, le simplifier ou en parler avec la personne qui vous accompagne.
Après l’essai, trois questions
- Qu’est-ce qui a été plus facile, s’il y a eu un changement ?
- Qu’est-ce qui a demandé trop d’efforts ou n’a pas convenu ?
- Est-ce que je souhaite garder cette idée, la modifier ou l’abandonner ?
Vous n’avez pas à réussir pour que ce retour soit utile. Décrire ce qui ne convient pas aide aussi à préparer la suite.